fbpx Skip to main content

Start your run baby!

Jij wilt het, samen maken we het haalbaar.
Droom je ervan om die 5 kilometer te rennen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of heb je het gevoel dat je conditie of techniek je in de weg zit? Met het ‘Start Your Run’-programma zetten we samen een stevige basis neer, zodat jij vol vertrouwen die 5 km haalt.

Waarom kiezen voor ‘Start Your Run’?

We weten hoe overweldigend het kan zijn om te starten met hardlopen. Hoe zorg je ervoor dat je geen blessures krijgt? Welke techniek werkt het best? Hoe bouw je op zonder te snel op te geven? Dit programma is jouw antwoord op al deze vragen.

Het is ontworpen voor iedereen die wil beginnen, of je nu een beginner bent of een lange tijd niet hebt gesport. Alles wat je nodig hebt, zit in één pakket!

Wat zit er in het programma?

Spierversterkende oefeningen: Een sterke basis voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je harder, sneller en met meer plezier kunt lopen.

Techniektraining: We leggen je uit hoe je slim loopt. Goede houding, efficiënte bewegingen en ademhalingstips—je leert het allemaal.

Korte, effectieve warming-ups: Geen saaie of tijdrovende routines. Je krijgt verschillende opwarmingen waarmee je jouw spieren optimaal voorbereidt in slechts een paar minuten.

Audiobegeleiding voor jouw opbouwschema:
Het hardloopschema is ingesproken in handige audiobestanden. Jij hoeft alleen maar op ‘play’ te drukken en je oren te laten leiden. Geen gedoe met de tijd bijhouden of telkens op je horloge kijken. Jij rent, wij doen de rest.

Wat kun je verwachten?

10 weken – Jouw persoonlijke reis naar een moeiteloze 5 km.
Efficiënte opbouw – Geen overbelasting, maar gecontroleerde groei.
Motivatie en begeleiding – Ik ben er voor je, iedere stap. Zelfs coaching zit hierbij inbegrepen!

Voor wie is dit programma?

  • Voor iedereen die wil starten met hardlopen.
  • Voor wie blessurevrij wil opbouwen naar 5 km.
  • Voor wie geen uren wil spenderen aan het uitzoeken van schema’s en technieken.

Jij kunt dit!

Binnen 10 weken ga jij van ‘Kan ik dit wel?’ naar ‘Dit heb ik gewoon gedaan!’. Je voelt je fitter, sterker en energieker dan ooit.

Claim jouw plek in het programma!

Nu voor maar 19,-
Klik op de knop hieronder en schrijf je vandaag nog in.

Waarom wachten?
De eerste stap naar jouw 5 km begint hier. Zet die stap. Je verdient het!