Van harte gefeliciteerd mama, zet hem op!

Het is al een half jaar geleden dat je bent bevallen. Inmiddels begint je lijf vast al weer meer als je lijf te voelen. Veel vrouwen ervaren rond de 9 maanden weer ‘zichzelf’ te zijn’. Rond de 6 maanden na je bevalling zit de trekkracht van je weefsels in je bekkenbodem, buikspieren en buikwand al weer rond de 70%. Hoe goed je je nu ook voelt, je bent er qua spierherstel nog niet en dat hoeft ook niet. Geef je lijf wat extra credits en zorg goed voor jezelf. Ik wil je dit kwartaal meenemen in het maken van gezonde keuzes zodat dat een nieuwe routine voor je wordt als dat het niet al was!

En ik ga het hier gewoon nóg een keer herhalen: Wat ik je heel graag mee wil geven, op het hart wil drukken (en eigenlijk gewoon in je hersens prenten) is realistische doelen en verwachtingen van jezelf te hebben. Zoals je in de welkomst video kunt horen doet het me heel veel dat er hele taboe ligt op het postpartum lichaam. De rest van je leven eigenlijk, want de rest van je leven ben je postpartum. Heb voor het eerste jaar veel liefde en geduld met jezelf. Slaapgebrek, zorgen en (misschien wel) borstvoeding vraagt heel veel van je, daar hoef je niet ook nog een bepaald plaatje bij te creëren voor.. de buitenwereld? Je omgeving? Zij hebben niks te maken met jouw gedachten en gevoelens. Ik hoop je mee te kunnen nemen op een reis naar sterk en zelfverzekerd moederschap!

Lieve mama, you got this!
Zet hem op en Work it, Baby!