Gefeliciteerd mama, je hebt het gedaan!

Wat een prestatie van je lijf! Wist je dat je bekkenbodem bij een vaginale bevalling soms wel tot 7 keer zijn lengte oprekt? Niet gek dus dat we de tijd moeten nemen of rustig te herstellen. Je kunt een vaginale bevalling vergelijken met een flinke sport blessure. Wat doe je dan? Juist, rust houden, herstellende oefeningen doen en de kracht langzaamaan weer opbouwen! Bij een bevalling per keizersnede is dat niet anders, behalve dat je net even wat andere oefeningen er bij zou kunnen doen als ondersteuning voor het litteken weefsel dat aan het vormen is tussen je buikspieren, buikwand en je huid.

Wat ik je heel graag mee wil geven, op het hart wil drukken (en eigenlijk gewoon in je hersens prenten) is realistische doelen en verwachtingen van jezelf te hebben. Zoals je in de welkomst video kunt horen doet het me heel veel dat er hele taboe ligt op het postpartum lichaam. De rest van je leven eigenlijk, want de rest van je leven ben je postpartum. Heb voor het eerste jaar veel liefde en geduld met jezelf. Slaapgebrek, zorgen en (misschien wel) borstvoeding vraagt heel veel van je, daar hoef je niet ook nog een bepaald plaatje bij te creëren voor.. de buitenwereld? Je omgeving? Zij hebben niks te maken met jouw gedachten en gevoelens. Ik hoop je mee te kunnen nemen op een reis naar sterk en zelfverzekerd moederschap!

Lieve mama, you got this!
Zet hem op en Work it, Baby!