Welkom in week 28 van je postpartum periode,
Mobiliteit, ondersteun met je handen!!
Cardio week 12
Benodigdheden:
- Fles water
- Matje of handdoek
- Schoenen zijn fijn
Kracht week 12
Benodigdheden:
- Fles water
- Matje of handdoek
- evt krukje of 2 yogablokken
Mobiliteit week 12
Benodigdheden:
- Fles water
- Matje of handdoek