Welkom in week 27 van je postpartum periode,
Yes, een half jaar verder en we gaan absoluut een nieuwe fase in. Ik ga je meer uitdagen in kortere periodes. De interval van spiergroepen zal sneller achter elkaar zijn. Voorheen trainde je ongeveer om de week een bepaald aantal spiergroepen. Nu zullen er per week meerdere spiergroepen tegelijkertijd aan bod komen. Nog meer compound oefeningen, nog meer combinaties en nog meer gezondheid voor je lijf!
Cardio week 27
Benodigdheden:
- Fles water
- Schoenen zijn fijn
Kracht week 27
Benodigdheden:
- Fles water
- Matje of handdoek
Mobiliteit week 27
Benodigdheden:
- Fles water
- Matje of handdoek