Crush it, Baby!
Hét reguliere programma van Work it Baby.
Van celvernieuwing tot zichtbare verandering aan je lichaam, je hebt hier gemiddeld 3 maanden voor nodig. Het kost jou slechts twee weken om verandering te voelen en een serieuze verandering in je leefpatroon te maken.
In dit korte maar effectieve 3 maanden programma neem ik je naast het sporten mee in de wereld van voeding zonder ingewikkelde schema’s, methoden of restricties. Ik vertel je simpelweg hoe het werkt qua voeding, voedingsstoffen en de behoefte aan oa calorieën, vezels en vetten. Ik leg je alles uit zodat je zelf het rekensommetje kan maken en je eigen gewoonten onder de loep kan nemen.
Ik geloof namelijk niet in restricties en crash-diëten. Ik geloof wel in een gezonde levensstijl zodat je je niet beperkt voelt. Eten en eten laten liggen voelen niet meer als een straf en sporten is geen moetje maar een nieuwe gewoonte waar je blij van wordt.
We maken het samen simpel, leuk en vooral: Makkelijk vol te houden!